Muffin ultraleggeri con due super ingredienti – il tè verde e il cioccolato fondente!

159 voti Questa è una ricetta molto semplice e veloce, preparata con ingredienti di qualità e facilmente reperibili. Ma questi muffin hanno anche un altro pregio – sono estremamente leggeri e decisamente a prova dei sensi di colpa. Inoltre sono adatti anche a chi è intollerante alle uova o al lattosio, perché vengono preparati senza burro e senza latte. Ricchi di fibre e dal sapore delicatamente dolce,… Inserita da micutsa 1 giorno e 7 ore fa

I cibi amici e i cibi nemici delle articolazioni

216 voti Si conoscono oltre cento forme di artrite e più di 5 milioni di italiani soffrono di malattie reumatiche. La terapia dipende dal fattore scatenante e dalla tipologia di artrite e nella maggior parte dei casi include cure farmacologiche (ad esempio con antibiotici, farmaci antinfiammatori, allopurinolo se si tratta di gotta). Il controllo dei fattori di rischio è molto importante per prevenire e… Inserita da micutsa 3 giorni fa

Una ricetta rustica e salutare per preparare torte salate e quiche...

234 voti Le torte salate sono perfette sia come antipasti, che come piatti unici. Sono un’ottima idea per un pranzo o una cena veloci oppure per un picnic all’aperto. Le torte salate e le quiche sono un modo semplice per servire un piatto sfizioso e speciale. Il ripieno è importante, ma lo è altrettanto la base, che deve essere leggera e completare in modo armonioso il sapore del piatto. Una ricetta… Inserita da micutsa 9 giorni fa

Attenzione alla soia! Tanti pregi, ma anche effetti indesiderati importanti…

244 voti Carnivori, vegetariani o vegani, tutti consumiamo soia. Chi per una scelta personale e consapevole, e chi invece senza nemmeno saperlo, perché la soia ormai fa parte di tutte le fasi della catena alimentare. Fonte importante di proteine e ricca di benefici enormi per la salute, la soia, ad esempio, è un toccasana per le donne in menopausa. Ma questo “cibo dei miracoli” può anche nascondere delle… Inserita da micutsa 11 giorni fa

Una ricetta facile e veloce di dolcini super light con mele alle spezie

231 voti Profumata e leggermente speziata, questa ricetta è un altro modo per gustare il frutto per eccellenza – la mela. Arricchiti con l’uvetta ed aromatizzati con zenzero e cannella, questi tortini di frutta, moderatamente dolci, possono diventare i protagonisti delle lunghe giornate autunnali per essere gustati a colazione oppure a merenda. Ricchi di fibre e preparati senza l’utilizzo di uova, burro o… Inserita da micutsa 16 giorni fa

Come contrastare la febbre in modo naturale?

240 voti L’autunno ormai è arrivato e raffreddore, influenza e febbre sono all’ordine del giorno. La febbre è una reazione di difesa del nostro corpo nei confronti dei virus e dei batteri. È un sintomo che fa parte di un meccanismo di contrattacco e non sempre deve essere temuto. In alcuni casi, quando la febbre non supera di molto i limiti normali e se non si tratta di patologie gravi, questo sintomo può… Inserita da micutsa 17 giorni fa

Una ricetta buonissima e profumatissima con il tè verde, il re degli antiossidanti…

230 voti Questi biscotti al tè verde con bacche di goji davvero deliziosi sono stati ispirati dall’atmosfera autunnale che ci accompagna in questi giorni, con l’aria sempre più fresca e le foglie che cambiano colore… È una ricetta che non prevede l’utilizzo di uova o di derivati del latte ed è quindi adatta a chi ne è intollerante oppure segue uno stile di vita vegano o vegetariano. Leggeri e facili da… Inserita da micutsa 22 giorni fa

Profumiamo di quello che mangiamo, ecco alcuni alimenti insospettabili!

226 voti Adottare uno stile alimentare sano è indispensabile per prevenire tantissimi malanni e per prolungare la nostra giovinezza. Alcuni cibi sono una fonte preziosa di benessere, altri di chili in più e di problemi di salute. Sorprendentemente, entrambe queste categorie contengono alimenti che possono essere la causa di un forte disagio – un odore sgradevole della pelle. Perciò se notate che il vostro… Inserita da micutsa 25 giorni fa

Un crumble ricco di bontà e leggerezza con pochi semplici ingredienti

234 voti Inauguriamo l’autunno con una ricetta che vede come protagonista un frutto di stagione – le buonissime e profumatissime mele. Questo non è il solito crumble, perché preparato all’insegna della leggerezza, senza burro. È una ricetta semplicissima, ma dal sapore ricco. L’utilizzo della farina integrale al posto della farina 00 la rende ancora più salutare ed i fiocchi di avena donano a questo dolce… Inserita da micutsa 30 giorni fa

Alcuni sintomi inusuali che possono preannunciare un attacco cardiaco nelle donne

251 voti È vero che un infarto può manifestarsi all’improvviso, ma altre volte invece il nostro corpo ci invia dei segnali che, se riconosciuti per tempo, possono salvarci la vita. Alcuni dei sintomi di un imminente attacco cardiaco sono ben conosciuti dalla maggior parte delle persone, ma nelle donne spesso questo evento viene preannunciato da sintomi diversi e più volte sottovalutati perché… Inserita da micutsa 32 giorni fa

Cosa mangiare per avere una pelle sana ed elastica?

219 voti Ogni giorno ci prendiamo cura della nostra pelle, cercando di mantenerla giovane e bella il più a lungo possibile. Usiamo creme, maschere ed altri prodotti cosmetici per renderla più elastica, per combattere le rughe, la secchezza o l’acne. Siamo sempre alla ricerca dei migliori prodotti per la nostra pelle e per le problematiche che vogliamo alleviare. Ma il modo migliore per prendersene cura è… Inserita da micutsa 38 giorni fa

Favolosi crackers senza glutine da preparare a casa come alternativa ai crackers industriali!

227 voti Spesso quando facciamo la spesa siamo costretti a rinunciare all’acquisto di certi prodotti dopo aver letto l’etichetta. La presenza di additivi alimentari, zuccheri aggiunti e altri ingredienti basta a farci cambiare idea e rimettere un prodotto apparentemente salutare sullo scaffale. Questo vale anche per i crackers, inclusi quelli senza glutine. La soluzione è prepararli a casa e con questa… Inserita da micutsa 44 giorni fa

Il frutto che nutre il cervello e non solo… Quante noci mangiare al giorno e perché?

242 voti La noce è un frutto ricco di sapore e si presta per tantissime preparazioni in cucina, ma non solo… Il suo guscio duro e legnoso, infatti, nasconde una miniera di principi attivi e di proprietà terapeutiche che vale la pena conoscere. E, al contrario del pensiero comune, le noci non fanno ingrassare, ma se mangiate con moderazione e in sostituzione ad altri alimenti hanno la capacità di facilitare… Inserita da micutsa 46 giorni fa

Focaccia senza glutine e senza lievito pronta in... 20 minuti!

231 voti Una ricetta velocissima e facilissima, adatta alle persone intolleranti al glutine e a chi segue una dieta vegetariana o vegana. Ricca di proteine e di fibre, questa focaccia senza glutine e senza lievito è un valido e salutare sostituto ai crackers industriali e può essere consumata sia come spezza fame che per accompagnare un pasto. In meno di 5 minuti di preparazione più il tempo di… Inserita da micutsa 50 giorni fa

Acqua e limone appena svegli – un’esperienza personale e riflessioni sui benefici

262 voti Quando un rimedio naturale viene così largamente pubblicizzato la tentazione di provarlo diventa irresistibile. Anche nel caso dell’acqua con succo di limone a digiuno, per il quale siamo bombardati da un’infinita di siti e di specialisti in materia che elencano i numerosi benefici attribuiti a questa bevanda. Resa quasi miracolosa dai guru del benessere, le domande sugli effetti collaterali… Inserita da micutsa 52 giorni fa