Come si diventa dipendenti da zucchero e perché evitarlo?

348 voti Lo zucchero da troppo tempo ormai è una presenza obbligatoria nelle nostre cucine, ed è anche un ingrediente indispensabile utilizzato largamente dall'industria alimentare. Spesso ce lo ritroviamo anche nei prodotti inimmaginabili, come i legumi in scatola, per non parlare delle bevande, delle salse e degli yogurt, aumentandone a dismisura il consuimo che, invece, non dovrebbe superare il 5%… Inserita da micutsa 19 novembre 2018

Vuoi dimagrire? Attenzione ai batteri intestinali!

70 voti Fra le cause principali dell’aumento di peso ci sono un’alimentazione errata, uno stile di vita sedentario, certe patologie, ma non solo. Diverse ricerche hanno dimostrato, come la nostra flora batterica intestinale possa controllare il peso corporeo. Considerata l’importanza di alcuni batteri intestinali, sono state ideate anche delle diete e cure specifiche mirate ad aiutare le persone nel loro… Inserita da micutsa 12 novembre 2018

Recensione di una linea di prodotti 100% naturali, studiati per curare i sintomi del raffreddore e delle sindromi influenzali

69 voti La propoli viene largamente usata non solo in medicina, ma anche in dietologia e in cosmetica. È una sostanza ricchissima di proprietà benefiche ed è uno dei più potenti antibiotici naturali. Per questo motivo la propoli si è guadagnata la fama di rimedio naturale per eccellenza e viene utilizzata per curare diversi disturbi, e, in modo particolare, i malanni invernali. Per chi è alla ricerca di… Inserita da micutsa 6 novembre 2018

Ischemia o emorragia cerebrale: i primi sintomi e cosa fare?

81 voti Il 29 ottobre si celebra la Giornata mondiale contro l’ictus cerebrale, che provoca 6.7 milioni di decessi all'anno a livello mondiale. Negli anni c’è stata una diffusione inquietante dei casi di ictus con un abbassamento continuo dell’età delle persone colpite. In caso di un'ischemia o un'emorragia cerebrale, la tempestività è fondamentale. Bisogna agire subito alla comparsa dei primissimi… Inserita da micutsa 25 ottobre 2018

La carenza o l'insufficienza di vitamina D si può manifestare attraverso alcuni sintomi sorprendenti e molto simili ad altri disturbi

355 voti La vitamina D è una vitamina importantissima non solo per bambini e neonati, ma anche per le persone adulte. Chiamata anche “l’ormone dimenticato”, la vitamina D è indispensabile al buon funzionamento di tutto l’organismo e partecipa a numerosi processi chiave: produzione di ormoni, equilibrio del sistema immunitario, processi metabolici ecc. Circa il 60% di italiani soffre di una carenza di… Inserita da micutsa 22 ottobre 2018

Il digiuno intermittente - quali sono le forme più diffuse, i benefici e le avvertenze di questo regime alimentare?

62 voti Demonizzato da molti nutrizionisti e dietologi, il digiuno sta tornando ad essere praticato da sempre più persone. Forse non è un caso se il digiuno ha un ruolo importantissimo per tutte le religioni, ed ultimamente vi sono sempre più ricerche, che confermano i numerosi benefici del digiuno. Una pratica sempre più diffusa è quella del digiuno intermittente, che prevede diversi schemi da adottare a… Inserita da micutsa 15 ottobre 2018

5 ricette di rimedi fai da te per combattere i sintomi del raffreddore in modo naturale

354 voti Quando il raffreddore colpisce, la maggior parte delle persone tende a ricorrere ai farmaci per contrastarlo: antipiretici, decongestionanti, espettoranti, sedativi della tosse, che, si sa, hanno numerosi effetti collaterali e controindicazioni. Purtroppo, non esiste un'unica cura efficace contro il raffreddore, ma è possibile curarne i fastidiosi sintomi con i tantissimi rimedi, che la natura ci… Inserita da micutsa 12 ottobre 2018

10 alimenti amici del collagene e della pelle

367 voti Il collagene è il collante che mette in connessione tutte le cellule del nostro corpo. Quando questo collante viene a mancare compaiono le rughe, la pelle perde la sua elasticità e risulta poco tonica. Ma l’insufficienza del collagene ha anche conseguenze su altre parti del corpo, come articolazioni, muscoli, tendini, ecc. Oltre a condurre uno stile di vita sano ed eliminare le cattive abitudini… Inserita da micutsa 4 ottobre 2018

Una ricetta facile e ricca di gusto e benessere: biscotti di farro e fiocchi di avena, arricchiti con cioccolato, mandorle e uvetta

362 voti La spensieratezza dell’estate lascia pian piano lo spazio all'autunno. Il tempo sta cambiando e le giornate diventano sempre più fresche e più cariche di impegni. L’alimentazione è molto importante per superare lo stress da rientro e questa ricetta è ottima per fornire la giusta dose di energia e benessere per affrontare le responsabilità quotidiane. È una ricetta che non prevede l’utilizzo di… Inserita da micutsa 21 settembre 2018

Come prevenire la perdita stagionale di capelli in modo naturale?

339 voti Oggi più che mai i nostri capelli sono soggetti a diversi fattori, sia esterni, che provenienti dall'interno del nostro corpo. Lo stress, i trattamenti di bellezza troppo aggressivi, gli agenti atmosferici e l’inquinamento, l’alimentazione carente di nutrienti importanti, l’assunzione di farmaci, il cambio di stagione sono fra le cause dell’indebolimento e della caduta dei capelli. L’alimentazione… Inserita da micutsa 13 settembre 2018

Un elenco di alimenti che possono causare stanchezza e calo di energia

70 voti I ritmi sempre più frenetici della vita moderna mettono a dura prova le riserve energetiche del nostro organismo. Ci sentiamo a corto di energia già a metà giornata e tantissime persone soffrono di stanchezza cronica. E se non fosse tutta colpa degli impegni e delle responsabilità che dobbiamo affrontare ogni giorno? Sappiamo tutti che l’alimentazione è la nostra fonte primaria di energia, ma può… Inserita da micutsa 7 settembre 2018

Voglia di dolci - un vero e proprio sintomo

76 voti A volte il desiderio di mangiare qualcosa di dolce (del cioccolato, una fetta di torta oppure un cono gelato) può diventare una vera e propria ossessione. Questo è un problema enorme per chi deve perdere peso, oppure per chi deve lottare con un disturbo o con una malattia. Molto spesso dietro la nostra voglia di dolci si nasconde una spiegazione logica, che, una volta appresa, ci aiuta a gestire… Inserita da micutsa 31 agosto 2018

Tè verde, tè nero o tè bianco? Quali sono le vere differenze?

75 voti Che si tratti di tè nero o verde, questa bevanda è diventata parte integrante della nostra quotidianità. Il tè è una bevanda antichissima, ricca di storia e di virtù, famosa non solo per il suo sapore delicato, ma anche per i benefici che apporta al nostro benessere psico-fisico. Pur essendo molto diffuso in tutto il mondo, in pochi sanno cosa sia veramente, come si prepara e quali sono le… Inserita da micutsa 16 agosto 2018

Il latte - un alimento utile o pericoloso?

335 voti Il latte, chiamato anche “oro bianco”, è un’importantissima fonte di energia e nutrienti indispensabili al nostro benessere. Fondamentale per la crescita e lo sviluppo dei bambini, il latte è amatissimo e consumatissimo anche dagli adulti. Tra i suoi "effetti" benefici, è molto diffusa la convinzione che berne tre bicchieri al giorno possa aiutare a combattere l’osteoporosi, ma di certo… Inserita da micutsa 3 agosto 2018