La maggior parte delle persone che inizia per la prima volta una dieta fallisce. Le aspettative sbagliate e gli errori alimentari fanno sì che in nostri obbiettivi vadano in fumo.
È fondamentale conoscere bene alcune semplici regole da seguire per garantire il successo del percorso di dimagrimento.
L’istruttore e nutrizionista Brian Flatt spiega qual è l’atteggiamento migliore e quali sono i principali comandamenti di una dieta intelligente, che aiutano a dimagrire in tempo più breve.
Alcuni dei suoi consigli sono di dare priorità agli alimenti freschi e al cibo ricco di proteine (non meno di 25% delle calorie totali che consumiamo ogni giorno), sostanze fondamentali per risvegliare il metabolismo e, di conseguenza, perdere peso.
Tutto spiegato nel video:
