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Squat completo durante la gravidanza: si può fare?

Squat completo durante la gravidanza: si può fare?

Naturalbodybuilder

di Naturalbodybuilder

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Squat completo durante la gravidanza? Si può fare? Quando non sei incinta è sicuramente raccomandato per le persone con una schiena sana. L’accovacciamento è uno stadio di sviluppo…

20/07/2018

Scopri la vera differenza tra HRT e steroidi

Scopri la vera differenza tra HRT e steroidi

Naturalbodybuilder

di Naturalbodybuilder

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Attraverso l' HRT il testosterone viene somministrato per via orale , mediante iniezione o attraverso sistemi transdermici (attraverso la pelle). La HRT si è dimostrata vantaggiosa per gli uomini…

15/07/2017

Scopri gli integratori più adatti per aumentare la massa muscolare

Scopri gli integratori più adatti per aumentare la massa muscolare

Naturalbodybuilder

di Naturalbodybuilder

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Anche se ci sono innumerevoli integratori di bodybuilding là fuori su Internet, io personalmente tenterò di limitare questa lista ai migliori integratori per massa muscolare che sono stati ben testati…

12/07/2017

Bodybuilding Convenzionale: sai di cosa parlo?

di Naturalbodybuilder

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Analizzate una parte di quanto promosso dal bodybuilding convenzionale e guardate quanto siano informazioni utili soltanto in apparenza: 1. I metodi di allenamento convenzionali superallenano chiunque…

09/07/2017

Come costruire muscoli addominali migliorando l'estetica e la loro funzione naturale

di Naturalbodybuilder

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Questo è di gran lunga l'argomento più frequente. I muscoli addominali sono i muscoli più ambiti che le persone (maschio o femmina) vogliono sviluppare e migliorare. Di solito, le domande sono seguite…

18/04/2017

Muscoli bicipiti: ecco come allenarli in supinazione

di Naturalbodybuilder

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Decantati in tutti i tempi per indicare la forza fisica, rappresentano con i tricipiti e gli avambracci , un particolare anatomico espressivo. Lunghi e affusolati nelle donne, rotondi e possenti nel…

07/04/2017

Insulina Ormone: scopri pro e contro

di Naturalbodybuilder

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L’insulina è uno tra gli ormoni ipoglicemizzanti prodotto dalle cellule beta delle isole di Langerhans del pancreas .Se siete insoddisfatti per i risultati ottenuti fino ad ora, leggete…

02/04/2017

Tecniche di Allenamento: ecco le migliori

di Naturalbodybuilder

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Come impostare una scheda di allenamento per gli addominali basata sul 'Core training'? Ci sono moltissimi esercizi, e varianti di esercizi, troppi forse a volte. Quali sono gli esercizi più…

17/03/2017

Carico di Allenamento nel Bodybuilding: tutta la verità

di Naturalbodybuilder

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Il carico di allenamento può essere definito come:“ la somma del lavoro richiesto all’atleta, ovvero l’insieme delle sollecitazioni funzionali provocate da quest’ultimo in un determinato periodo di…

12/03/2017

Come combattere la cellulite ed eliminarla per sempre

di Naturalbodybuilder

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La cellulite è un'infiammazione del tessuto sottocutaneo , con infiltrazione di noduli dolorosi al tatto e di depositi di grasso; è un processo degenerativo dei tessuti connettivi ed adiposi che…

08/03/2017

Smagliature: ecco come toglierle con il bodybuilding

di Naturalbodybuilder

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Eliminare le smagliature può diventare un vero cruccio per le donne, ma anche per molti uomini. Spesso e volentieri si tende infatti a pensare che le smagliature siano un problema al femminile…

04/03/2017

Come aprire le spalle allenandole a dovere

di Naturalbodybuilder

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Se hai delle spalle troppo strette da toccare le orecchie, continua a leggere: grazie ad uno sviluppo completo dei deltoidi otterrai un aspetto anche migliore di chi è dotato di clavicole ampie…

01/03/2017

Sit Up esercizio per addominali: cos'è e come eseguirlo correttamente

di Naturalbodybuilder

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Il sit up su panca è un utile esercizio di preparazione per numerosi altri sport; sei stanco del tradizionale movimento del sit-up? Desideri ottenere un più consistente miglioramento dell’intera area…

26/02/2017

Allenamento piramidale e piramidale inverso

di Naturalbodybuilder

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L’allenamento piramidale è utilizzato dai pesisti. Si tratta di una tecnica che prevede un certo numero di ripetizioni nella prima serie di un esercizio, che decrescono nelle successive serie, allo…

08/01/2017

Aminoacidi ramificati BCAA ad azione anabolizzante

di Naturalbodybuilder

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Ho scritto numerosi articoli è spiegato in diverse occasioni (compreso il Super Report un Fisico da Gara in soli 90 giorni versione premium da me scritto) cosa sono le proteine e gli aminoacidi…

21/10/2016

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