Anche se ci sono innumerevoli integratori di bodybuilding là fuori su Internet, io personalmente tenterò di limitare questa lista ai migliori integratori per massa muscolare che sono stati ben testati e che producono risultati veri.
Integratori proteici
Le proteine sono i blocchi di costruzione del nostro corpo e quindi sono molto importanti per la costruzione del muscolo. Essi vengono utilizzati come integratori di recupero post-allenamento poiché svolgono un ruolo vitale nella crescita e nella riparazione dei tessuti muscolari che si consumano dopo gli allenamenti pesanti.
Il tuo corpo richiede circa 1 grammo di proteine per peso corporeo al giorno che è stato discusso più avanti in questa pagina.
Ci sono diversi tipi di integratori di proteine (uova, soia, caseina, siero di latte ecc.) Disponibili sul mercato ma i migliori integratori per massa muscolare sono la polvere di proteine del siero di latte.
