I 12 alimenti migliori per i nostri muscoli

I 12 alimenti migliori per i nostri muscoli

Nel nostro corpo ci sono centinaia di muscoli responsabili per un numero impressionante di funzioni, dal sorridere al camminare.

Per poter svolgere al meglio queste funzioni i nostri muscoli hanno bisogno costante di nutrimento, che deve essere fornito attraverso l’alimentazione.

Sapere quali alimenti preferire e quali invece evitare di consumare è fondamentale per avere una massa muscolare sana e diventa indispensabile se si pratica sport o si ha uno stile di vita molto attivo. 

Quelli indicati di seguito, gli alimenti da preferire per una dieta "muscolosa": carne di vitello, uova, pollo, latticini, verdure, sgombro, ananas, tè verde, curcuma, grano saraceno, mandorle e peperone rosso.

Per maggiori approfondimenti
micutsa
nella categoria Salute
Attendere...