Salute
I 12 alimenti migliori per i nostri muscoli
Nel nostro corpo ci sono centinaia di muscoli responsabili per un numero impressionante di funzioni, dal sorridere al camminare.
Per poter svolgere al meglio queste funzioni i nostri muscoli hanno bisogno costante di nutrimento, che deve essere fornito attraverso l’alimentazione.
Sapere quali alimenti preferire e quali invece evitare di consumare è fondamentale per avere una massa muscolare sana e diventa indispensabile se si pratica sport o si ha uno stile di vita molto attivo.
Quelli indicati di seguito, gli alimenti da preferire per una dieta "muscolosa": carne di vitello, uova, pollo, latticini, verdure, sgombro, ananas, tè verde, curcuma, grano saraceno, mandorle e peperone rosso.