Gretchen Rubin, Cambiare è facile. Come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici, Traduzione di Paola Bertante, Sonzogno - Primi capitoli

INCIPIT - Libri Novità - Ai lettori

Cambiare è facile si propone di rispondere alla seguente domanda: come facciamo a cambiare? È presto detto: con le abitudini.
Le abitudini costituiscono l’architettura invisibile della vita quotidiana. Poiché ognuno di noi ripete quasi ogni giorno il quaranta per cento dei propri comportamenti, questi plasmano la nostra esistenza, e il nostro futuro. Cambiando abitudini,
cambiamo la nostra vita.
A questo punto, sorge spontanea un’altra domanda: sì, va bene, ma come facciamo a cambiare abitudini? Cambiare è facile
intende soddisfare proprio questo interrogativo.