I 7 passi da seguire per dimagrire con successo

Il percorso di dimagrimento non deve essere un percorso sofferto, ma piuttosto un’esperienza liberatoria di gioia e di benessere. Per fare in modo che ciò avvenga e per garantire risultati duraturi e naturali, bisogna avvicinarsi al nuovo stile alimentare e di vita in modo consapevole.

Vi sono infatti alcuni passi da seguire, che permettono di conoscere meglio come funziona il nostro metabolismo, quali sono gli obiettivi da raggiungere e cosa fare, perché il percorso di dimagrimento abbia successo. 

In breve: definite il vostro obbiettivo, calcolate il vostro metabolismo basale ed il relativo fabbisogno calorico, scegliete l'approccio, calcolate il fabbisogno calorico per dimagrire, scegliete l'alimentazione adatta in modo da equilibrare proteine, grassi e carboidrati, programmate i menù giornalieri e, infine, monitorate e misurate i risultati.

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