Il tuo obiettivo è "perdere peso" ? ecco cosa devi fare

Arriva la primavera ed arriva una nuova dieta. L'obiettivo è "perdere peso", ma dopo pochi mesi ci ritroviamo al peso iniziale. Colpa della dieta? Colpa nostra? I motivi possono essere entrambi, ma l motivo principale è quello che abbiamo mal programmato il nostro dimagrimento. Ecco i consigli da applicare per ogni tipo di dieta