Come costruire muscoli addominali migliorando l'estetica e la loro funzione naturale

Questo è di gran lunga l'argomento più frequente. I muscoli addominali sono i muscoli più ambiti che le persone (maschio o femmina) vogliono sviluppare e migliorare.

Di solito, le domande sono seguite da commenti del tipo: "io faccio 100 sit-up al giorno e non sto vedendo alcun risultato." In primo luogo, è necessario delineare le informazioni più importanti per migliorare il tuo corpo in questa regione, che è spesso definita come la regione 'core'. Questa muscolatura è costituita da diversi muscoli e gruppi muscolari. Per indirizzare l'intera area centrale è necessario affrontare ciascuno di questi gruppi e prescrivere esercizi specifici. Tutto ciò che facciamo deve corrispondere a migliorare non solo l'estetica ma anche la loro funzione naturale...