Il COMPLEANNO DI ROMA in fitness al laghetto dell’EUR domenica 23 aprile con il ricco programma di attività gratuite per tutta la famiglia

Il fitness e il benessere del corpo sono di scena per il compleanno di Roma all’interno dell’appuntamento ETERNA#2770 il 23 aprile al laghetto dell’Eur (riva sinistra, ingresso V.le Oceania 90). Un programma ricco e variegato che dalle 10 del mattino fino alle 19 del pomeriggio offrirà a tutti i romani la possibilità di fare sport gratuito all’aperto, insieme a tutta la famiglia.

È questa una delle novità della giornata, la possibilità di creare momenti di condivisione e scambio.

Adulti e bambini potranno insieme divertirsi e scoprire quale benessere è per il corpo il movimento, come spiega Fabio Damiani, personal trainer delle palestre Heaven Sporting Club, partner del festival e promotore di questa giornata all’insegna dell’attività fisica: “Il fitness è per i più grandi un momento di aggregazione in cui l'obiettivo è di eseguire delle sequenze che possano impegnarli dal punto di vista metabolico, accompagnate da esercizi specifici per tutto il corpo che possono definirsi “esercizi funzionale e di forza. Un esercizio che è accompagnato dall’attività di tonificazione - spiega meglio Fabio Damiani personal trainer con un’esperienza di oltre quindici anni nel settore del fitness e dello sport - e quando parliamo di ‘tonificazione’ la parola ha significato solo se viene menzionato l'esercizio fisico caratterizzato dal parametro dell’intensità”. 

La giornata è stata organizzata per proporre anche percorsi specifici per bambini e avvicinarli all’esercizio fisico insieme a mamma e papà.  “Abbiamo deciso (come palestre Heaven) di proporre un servizio anche per i più piccol, a 360°, per soddisfare tutti i tipi di richieste: dall’adulto al bambino. Dalla mamma in dolce attesa al bambino che ama scatenarsi, coinvolgendo anche chi invece non si muove in maniera fluida. Tutto preso come un gioco per divertirsi! E avere conoscenza della parola “movimento” - ci racconta meglio Fabio Damiani personal Trainer con un’esperienza di oltre quindici anni nel settore del fitness e dello sport - Ho chiamato il percorso preistorico perché al suo interno il bambino dovrà superare 12 ostacoli in cui eseguire “movimenti e movenze primitive” corrispondenti a quelle che l'essere umano adulto perde nel corso della vita a causa dell'adattamento alla società moderna con le sue comodità. Un tema che suggerisce un vero e proprio percorso per portarci indietro nel tempo e per fare tutti quei movimenti che, prima, anche gli adulti facevano nell'antichità. Consiste nell'esecuzione di Prime Movement, come rotolamenti, cambi di direzione, superamento di difficoltà tutto questo diviso in 12 ostacoli, ogni 4 ostacoli saranno gestiti da 1 istruttore che porterà il bambino a superare con efficienza la difficoltà. Si parte dal primo ostacolo accompagnato dal genitore, che potrà essere riabbracciato alla fine del circuito”

Sono diverse le attività da scieglere nel corso della giornata come da programma:

Programma completo - Domenica Fitness ETERNA#2770

10:00 Lezione di ginnastica posturale con Studio Fisioterapico Na.Jà. 

10:00 Lezione di tonificazione con Fabio Damiani

10.45 Riscaldamento pre run con Motus e Eternal Eagles

11:00 - 19:00 Per bambini dai 0 ai 13 anni: Saluto al sole, laboratori, colori, lavoretti, disegnini, spettacoli di giocoleria e di magia, teatro dei burattini, bolle di sapone giganti by Doppiokaos animazione palloncini eventi

11:00 Social run con Eternal Eagles

11:00 Lezione di Zumba con Giorgia Acciari

11:00 Mammafit gravidanza con Cristina Quintili

11:30 Mammafit post parto con Cristina Quintili

12.00 - 00:00 I food truck più tipici della tradizione romanesca: polpette, porchetta, pecorino e molto altro

12:00 Lezione di acro movimento con Motus

12:00 Baby dance con Cristina Quintili

12:30 Zumba kids con Carla Salvato

13:00 Percorso preistorico con Fabio Damiani, Francesca Tancioni & Riccardo Di Benedetto

14:00 Karate Kid con Luigi Zezza

14:00 Motricità Bambini con Eleonora Lo Giudice 

14:30 Baby Pilates con Eleonora Lo Giudice

15:00 - 19:00 Per bambini da 0 a 13 anni: sculture di palloncini, laboratori, giochi, eroi, face painting by Magic Garden Park                                                                                       

Eterna#2770 il 21, 22, 23 Aprile 2017 www.eternacompleannodiroma.com

Tutti gli appuntamenti e le attività realizzate dai partner sono gratuite

INGRESSO gratuito: Laghetto dell’Eur –Riva sinistra - Viale Oceania 90, 00144 Roma

ORARI: dalle 10:00 alle 24:00