Trucchi e segreti per ridurre il girovita in poco tempo

Grazie alle sue caratteristiche diverse rispetto al grasso sottocutaneo distribuito nel resto del corpo, il grasso addominale in eccesso comporta dei rischi per la salute: dall’ipertensione arteriosa, al diabete e ai problemi al fegato.

Ridurre la pancia non è soltanto un fatto estetico, ma è necessario per migliorare il nostro benessere e preservare la salute. Per farlo, seguire diete drastiche non serve e può addirittura risultare controproducente.

È fondamentale piuttosto rispettare alcune regole semplici ed adottare delle abitudini sane per eliminare definitivamente e in poco tempo la "pancia". 

Queste alcuni consigli a cui prestare attenzione: evitare i grassi, non sottovalutare i sintomi depressivi e lo stress, non consumare cibi pronti, precotti o da fast-food, non sottovalutare l’importanza del magnesio, non consumare troppa carne rossa, non consumare troppo alcol, non dimenticare frutta e verdura nella propria dieta, fare esercizio fisico.

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