Salute Allenare le spalle: gli esercizi principali di niccolor 141 Le spalle sono formate dal muscolo deltoide, che si divide nei fasci anteriori, medi e posteriori. I fasci anteriori permettono la flessione dell'omero e l'abduzione, i fasci medi permettono… CONDIVIDI 06/01/2017
Salute Allenamento dei glutei: i migliori esercizi di niccolor 132 L'allenamento dei glutei rappresenta uno dei princpipali obiettivi per molti frequentanti delle palestre, soprattutto donne. Il grande gluteo è un muscolo molto grande, probabilmente il più forte del… CONDIVIDI 04/01/2017
Salute Core stability: alleniamola per togliere i dolori alla schiena! di niccolor 161 Il core addominale è stato descritto come una scatola (o lattina) con gli addominali che formano la parte anteriore, i muscoli della schiena posteriormente, il diaframma come il… CONDIVIDI 03/01/2017
Salute Dieta senza glutine? Salutare o moda? di niccolor 162 La dieta senza glutina si è sviluppata in modo massiccio negli ultimi anni a causa di campagne mediatiche molto importanti contro la salubrità del glutine. In realtà il glutine, che è la proteina che… CONDIVIDI 03/01/2017