Carboidrati raffinati: sono una buona scelta?

Si sente spesso sentire parlare di carboidrati semplici e carboidrati raffinati. Qual'è la sostanziale differenza, e sopratutto queli bisogna scegliere per perdere peso in modo efficace e salutare? In questo articolo ti mostro come ridurre l'assunzione di carboidrati raffinati partendo dalla tua alimentazione quotidiana.