Trucchi, consigli e rimedi per gestire l’ansia senza farmaci

Queste sensazioni sgradevoli di preoccupazione e di tensione le sperimentiamo tutti durante la vita. Ci mettono in guardia e ci aiutano a cercare e a trovare la soluzione giusta ai nostri problemi.

A volte capita invece che la situazione ci sfugga dalle mani e queste sensazioni non ci sono più d’aiuto, ma ci limitano dal vivere a pieno la nostra vita. Ci sono alcuni trucchi ed abitudini per tenere a bada l’ansia ed i sintomi fastidiosi che essa può scatenare.

Anche la natura ci viene in aiuto con alcuni rimedi molto efficaci, suggerendoci l'utilizzo di passiflora, ginseng americano, valeriana, fiori di back...