Ecco per voi rimedi efficaci per contrastare l'insonnia

Circa 12 milioni di persone soffrono di insonnia, e forse anche voi fate parte di questa cifra.
Dormire bene la notte e almeno 8 ore, aiuta ad
affrontare meglio la giornata, la mattina ti sveglierai con un umore decisamente positivo. Ma cosa vi ostacola durante la le ore notturne che non vi fa prendere sonno adeguatamente? Le cause possono essere molteplici, legate al modo di vivere, ai cattivi pensieri, all'ansia.
Molti sicuramente optano come rimedio quello di utilizzare medicinali, ma questo si...