Scopri gli integratori più adatti per aumentare la massa muscolare

Anche se ci sono innumerevoli integratori di bodybuilding là fuori su Internet, io personalmente tenterò di limitare questa lista ai migliori integratori per massa muscolare che sono stati ben testati e che producono risultati veri.

Integratori proteici

Le proteine sono i blocchi di costruzione del nostro corpo e quindi sono molto importanti per la costruzione del muscolo. Essi vengono utilizzati come integratori di recupero post-allenamento poiché svolgono un ruolo vitale nella crescita e nella riparazione dei tessuti muscolari che si consumano dopo gli allenamenti pesanti.

Il tuo corpo richiede circa 1 grammo di proteine per peso corporeo al giorno che è stato discusso più avanti in questa pagina.

Ci sono diversi tipi di integratori di proteine (uova, soia, caseina, siero di latte ecc.) Disponibili sul mercato ma i migliori integratori per massa muscolare sono la polvere di proteine del siero di latte.