Il primo passo per perdere peso in modo naturale e duraturo

Nella vita prima di intraprendere un percorso importante cerchiamo di capire bene di cosa si tratta, analizziamo la situazione e programmiamo con grande cura e attenzione i passi da compiere e gli obiettivi da raggiungere.

E questo vale anche per la perdita di peso. È importante conoscere il nostro corpo, essere consapevoli di quanto e come mangiamo e di quanto movimento facciamo ogni giorno.

Dobbiamo porci degli obiettivi realistici e calcolare il fabbisogno calorico giornaliero. Questo sarà di grande aiuto al nostro percorso di dimagrimento.