Principali consigli per una vita sana

L'autore elenca una serie di regole riguardanti lo stile di vita quotidiano e l'alimentazione che, se seguite, possono portare verso una condizione di benessere psico-fisico. Vengono descritti in particolare gli alimenti da evitare e quelli da preferire, ponendo attenzione anche alle abitudini corrette di vita.