La menopausa è una fase fisiologica che ogni donna deve affrontare nel corso della sua vita.
Tuttavia, la menopausa si accompagna ad alcuni disturbi fastidiosi sia psichici che fisici. Alcuni consigli dietetici, alcune norme comportamentali possono essere di aiuto per affrontare al meglio e positivamente questa fase della vita.
Oltre a praticare con costanza dell'attività fisica, utile ad equilibrare il proprio stato emotivo, è consigliabile fare uso di cibi che favoriscano l'apporto di calcio, limitare l'uso di bevande dolci e gassate oltre quello di caffè e superalcolici, nutrirsi ricorrendo soprattutto a cereali, legumi, frutta e verdura.
