Per perdere i chili in più moltissime persone si sottopongono a diete stressanti, dannose non soltanto per il corpo ma anche per il benessere psicologico. Molto spesso questi regimi alimentari rigidi risultano inefficaci a lungo termine e tornare in forma (e in salute) diventa sempre più difficile. La nutrizionista e coach sportiva Michelle Adams spiega che le diete estenuanti non sono necessarie per dimagrire e riconquistare il benessere psico-fisico. Basta seguire alcuni accorgimenti.