Un semplice test che ci aiuta a imparare a gestire meglio lo stress

Vi è mai capitato di arrivare a un punto da non poter più trattenere la rabbia, di esplodere per un motivo insignificante? Oppure vi siete mai sentiti(e) e tristi senza una vera causa? Molto probabilmente lo stress quotidiano sta avendo la meglio sul vostro equilibrio psicofisico ed è arrivato il momento per imparare a gestirlo. Il primo passo da fare è conoscerlo e valutare bene il nostro livello di stress, e questo è un semplice test che ci aiuta a comprendere meglio come difenderci.