Non tutti i carboidrati sono uguali ed alcuni sono addirittura indispensabili per perdere peso in modo sano e naturale.

I carboidrati, insieme ai grassi, sono i macronutrienti più incriminati dai cosiddetti guru delle diete. Esistono infatti tantissime diete che promettono di perdere peso eliminando oppure riducendo drasticamente il consumo di carboidrati.

L’effetto di questo tipo di diete non tarda a manifestarsi, pur non garantendo però una perdita di peso duratura.

È fondamentale conoscere bene i carboidrati ed inserire quelli giusti nella nostra dieta quotidiana per dimagrire in modo sano e naturale e per migliorare il nostro benessere.

Quali sono i prodotti contenenti carboidrati consigliati per dimagrire? Ceci, pasta, funghi, fagiolini e asparagi, riso, patate, mais.

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