INTEGRATORI FAI DA TE - RISPARMIA E INSERISCI NELLE CAPSULE VUOTE LE ERBE CHE RITIENI DI DOVERE PRENDERE

Voglio, in questo post, per chi vuole risparmiare e per chi ama farsi le cose da solo, 
comunicarvi come fare gli integratori in casa, con le erbe preferite, o necessarie.

Mi è venuta questa idea per questione di necessità, di praticità e di facilità per l'assunzione. 

Spesso queste erbe, si prendono prima o dopo i pasti, o tra i pasti; la mattina con acqua o tisana. Ma non sempre le erbe hanno gusto gradevole e quelle che lo hanno, magari, non sempre, si accoppiano con la pietanza che mangiamo.
La capsula la si può prendere a qualsiasi ora e in qualunque momento; la si può portare al lavoro ed evitare di dimenticarla.