Cosa mangiare per avere una pelle sana ed elastica?
Ogni giorno ci prendiamo cura della nostra pelle, cercando di mantenerla giovane e bella il più a lungo possibile. Usiamo creme, maschere ed altri prodotti cosmetici per renderla più elastica, per combattere le rughe, la secchezza o l’acne.
Siamo sempre alla ricerca dei migliori prodotti per la nostra pelle e per le problematiche che vogliamo alleviare. Ma il modo migliore per prendersene cura è dall’interno, attraverso un’alimentazione adatta ad ogni tipo di pelle e che sia in grado di correggere il problema alla radice.
Questi sono alcuni esempi di cibi consigliati per chi avesse la pelle grassa: tuorlo d’uovo, spinaci, mango, carota, albicocche.
Invece, per la pelle secca è necessario mangiare legumi, alghe, soia, noci, uova, avocado, pesce, carne.
E per le rughe? Soia, asparagi, melanzane, cipolle...