Come capire che non mangiamo abbastanza proteine?

Il nostro corpo ha bisogno ogni giorno di elementi nutritivi essenziali e indispensabili per vivere e funzionare bene.

Tra questi vi sono anche le proteine, composte da aminoacidi essenziali che non possono essere sintetizzati dal nostro organismo ed è compito nostro garantirne l’apporto con l’alimentazione. Molto spesso sottovalutiamo l’importanza delle proteine, diamo preferenza ad altri cibi e il nostro corpo ne risente e ci mette in allerta inviandoci dei segnali... 

le secca, caduta di capelli, dolori a muscoli e articolazioni, ritenzione idrica , difficoltà a concentrarsi... sono solo alcuni dei segnali che il nostro corpo ci invia per informarci del problema e della necessità di modificare la nostra dieta aumentando l'apporto di proteine.