Prendere qualche chilo in più non sembra essere un'impresa, ma perderli non è così facile. Tornare in forma richiede tempo e bisogna rispettare delle regole di alimentazione e stile di vita. Ma non è tutto, dobbiamo sapere come funziona il nostro organismo e cosa ci spinge a mangiare di più, per poter affrontare il cambiamento con più consapevolezza. Esistono, infatti, due ormoni che regolano il senso di sazietà e quello della fame. Si tratta di Leptina e Grelina.