Attenzione al LATO B di Malena La Pugliese!

Attenzione al LATO B di Malena La Pugliese!
29/03/2017 - 19:30 - "La Pugliese", prima dell'inizio dell'Isola dei Famosi 12, non era di sicuro uno dei volti più noti al grande pubblico. Nonostante ciò, sembra che in queste settimane i telespettatori si siano davvero affezionati a lei. Il pregiudizio sulla sua vita professionale pare ormai essere stato rimosso e, secondo alcuni utenti del web, proprio lei potrebbe essere una delle candidate alla vittoria,…

Perdere Peso: Come Dimagrire Velocemente

28/03/2017 - 17:57 - Perdere peso e come fare per dimagrire velocemente sono tra le parole più cercate su internet. Questo tipo di ricerca aumenta poi nel periodo primaverile, quando le persone pensano già alle vacanze estive.
Perdere Peso: Come Dimagrire Velocemente

Dimagrire con l’ipnosi modificando le associazioni alimentari

25/03/2017 - 20:27 - dimagrire con l’ipnosi dieta ipnotica, è possibile dimagrire con l’ipnosi? Non ci sono metodi senza sforzo o indolore di perdere notevoli quantità di peso. Tutti gli attuali pillole dimagranti, i dispositivi e le procedure chirurgiche per la perdita di peso sono di efficacia limitata. Molti di questi cosiddetti programmi per la perdita di peso portano...

Come farsi delle barrette proteiche in casa in modo semplicissimo

24/03/2017 - 16:57 - Faccio un piccolo outing: a me piacciono moltissimo le barrette proteiche. Sono fantastiche come snack, mi permettono di assumere più proteine se in un giorno particolare non ne ho assunte abbastanza con l’alimentazione, il che è un problema se fai attività fisica e vuoi mantenere la tua massa magra. In particolare, è un problema se sono in periodi di restrizione ipocalorica (nel mio caso sempre…

La grande via, di Franco Berrino e Luigi Fontana

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29/03/2017 - 09:57 - Leggi La grande via, di Franco Berrino e Luigi Fontana su GraphoMania. «La grande via» di Franco Berrino e Luigi Fontana mostra il percorso per una vita sana e lunga, fatto di dieta, esercizio fisico e benessere mentale. …

Dimagrire tanto senza contare le calorie si può, ecco come

28/03/2017 - 23:13 - Dimagrire tanto, perdere 10 chili o 12 chili senza contare le calorie è possibile in sei mesi, secondo un gruppo di ricercatori: non solo, ma dopo un anno sarebbe ancora possibile mantenere la perdita di peso. La strabiliante notizia arriva dal Royal New Zealand College of General Practice: in sostanza, i medici hanno seguito due gruppi di persone con problemi di obesità e sovrappeso per circa un…

L’estratto di tè verde può essere pericoloso

29/03/2017 - 13:37 - Il sospetto che l’estratto di tè verde (o Camelia sinensis), combinato con altre sostanze negli integratori per dimagrire, potesse dare seri effetti collaterali, si avvertiva da un po’ di tempo, a seguito di danni gravi a livello epatico riscontrati dai consumatori di integratori naturali per dimagrire, soprattutto in pillole.  Danni epatici che in alcuni casi hanno portato a interventi di…

Il cous cous dolce per colazione: 140 calorie a porzione!

27/03/2017 - 13:42 - Oggi inizio la giornata in dolcezza, scrivendovi la ricetta di questo cous cous dolce da mangiare a colazione per un pasto bilanciato e ricco di nutrienti, ideale nella bella stagione (per l’autunno e l’inverno vi do i suggerimenti tra parantesi). Ma soprattutto ricco di frutta e molto goloso. Ho preso la ricetta di questo cous cous dolce dal sito Ricardo Cuisine. COUS COUS DOLCE PER COLAZIONE…

Tra gli ultimi utenti attivi

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crema alla nocciola e cioccolato light con gusto

crema alla nocciola e cioccolato light con gusto
27/03/2017 - 21:59 - A volte abbiamo voglia di mangiare qualcosa che appaghi i nostri sensi, ma spesso quel qualcosa non è sano e sappiamo che non ci farebbe bene, magari rovinando anche la nostra dieta... Come fare però se la il nostro cervello continua a pensare e a spingerci contro la nostra volontà? Badta prendere una ricetta semplice, adattarla ai principi di un'alimentazione sana et volià il gioco è fatto! La…

Lierre Keith, Il mito vegetariano. Cibo, giustizia, sostenibilità: non bastano le buone intenzioni, traduzione di Paolo Perucci, Sonzogno - Primi capitoli

25/03/2017 - 22:50 - INCIPIT - Libri Novità - Non è stato un libro facile da scrivere. E per molti di voi non sarà un libro facile da leggere. Lo so. Sono stata una vegana per quasi vent’anni. Conosco bene le ragioni che mi hanno portato a adottare una dieta estrema, e sono onorevoli, perfino nobili. Ragioni quali la giustizia, la compassione, una bramosia disperata e onnicomprensiva di mettere a posto il mondo. Di…
Lierre Keith, Il mito vegetariano. Cibo, giustizia, sostenibilità: non bastano le buone intenzioni, traduzione di Paolo Perucci, Sonzogno - Primi capitoli

Gusto dei bambini, da cosa può essere infleunzato

23/03/2017 - 22:59 - Troppe vitamine durante la gravidanza e l'allattamento possono influenzare le preferenze di alcuni tipi di alimenti dei bambini. Ad affermarlo è una ricerca condotta dall'università di Toronto e pubblicata sulla rivista scientifica "Applied Physiology, Nutrition and Metabolism". L’obiettivo dello studio era infatti capire l’influenza di una dieta ad alto contenuto vitaminico rispetto all’aumento…

Diete lampo per perdere peso: quando sono ok e quando no

24/03/2017 - 16:57 - Con la bella stagione tantissime persone mi chiedono informazioni su questa o quella dieta lampo, perché vogliono saperne di più: in genere le accontento (e poi vengo criticata da altri perché sul mio blog posto anche piani di diete lampo, dico anche perché non scrivo solo di quelle), ma spesse volte mi rendo conto che si parte da un presupposto sbagliato, quando si cerca una dieta. Che è: perdere…

La dieta di Ray Peat per la tiroide, versione semplificata

27/03/2017 - 13:42 - Ok, questo articolo interesserà solo me e i pochi altri che in Italia conoscono e seguono il lavoro di Ray Peat, a ogni modo lo scrivo lo stesso, visto che racchiude l’esito di tre giorni di documentazioni, oltre alla lettura di questo libro di Joey Lott, che in italiano suona come “Sopravvivere alla dieta di Ray Peat“. Chi è il dottor Ray Peat? Ray Peat è un fisiologo americano specializzato da…

Vuoi fare una dieta sana? Prova la dieta del 10

24/03/2017 - 12:04 - Non è una dieta dimagrante, anche se molte persone riescono a dimagrire facendola: è una dieta sana che si basa su un principio molto semplice. Arrivare a mangiare 10 porzioni tra frutta e verdura al giorno (dove la porzione media è 80100 gr da cruda), dunque l’equivalente di 800/1000 gr di vegetali ogni giorno. Questa dieta del 10 non è affatto nuova, ma è il risultato del lavoro di diversi team…

Il piano dimagrante della dott.ssa Langevin

29/03/2017 - 13:37 - La dottoressa Leslie Langevin, dietologa del Whole Health Nutrition, non ha dubbi: il piano dimagrante ideale ha una ripartizione calorica che ruota attorno al pranzo come pasto più abbondante della giornata. La Langevin a sostegno della sua tesi riferisce uno studio apparso su The American Journal of Clinical Nutrition, in cui un campione di 80 donne è stato suddiviso in chi mangiava più a pranzo…

La Bioterapia nutrizionale ®: usare il cibo come cura

28/03/2017 - 18:27 - Conosciamo tutti la massima di Ippocrate che recita: “Fa’ che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo” e, anche se personalmente non credo che il cibo possa essere una cura, e dal punto di vista scientifico non ci sono studi che correlano l’alimentazione alla guarigione delle gravi patologie moderne in modo causale, è anche vero che l’alimentazione gioca un ruolo preventivo…

Obesità e diabete in Italia. Se ne discute il 4 aprile nella sala Moro di Montecitorio

Obesità e diabete in Italia. Se ne discute il 4 aprile nella sala Moro di Montecitorio
25/03/2017 - 16:08 - Martedì 4 Aprile, alle ore 10.30, nella Sala Aldo Moro della Camera dei Deputati a Palazzo Montecitorio sarà presentata la decima edizione del rapporto sull'Italian Diabetes & Obesity Barometer realizzato, per la prima volta, in collaborazione con l’ISTAT, Istituto Nazionale di Statistica. Obesità e diabete rappresentano, per l’Italia e l’Europa, un problema di salute particolarmente preoccupante,…

Enzimi, come sfruttarli per un naturale dimagrimento

28/03/2017 - 18:27 - Cosa sono gli enzimi? Si tratta di un tipo di proteine (sono per lo più proteine) con capacità particolari, quelle di accelerare alcune reazioni chimiche. A livello digestivo, per esempio, avere una buona attività enzimatica è fondamentale per assimilare quello che mangiamo, e, proprio per questo, una buona attività enzimatica è anche correlata a migliori capacità digestive e metaboliche. E…

Primi dietetici e sazianti: qualche idea

28/03/2017 - 18:27 - Primi dietetici e sazianti a base di pasta, cereali o riso: niente insalate o zuppe, stavolta, ma delle idee molto pratiche e semplici per avere dei primi dietetici per pranzo sfruttando il principio della dieta volumetrica. Sì ad alimenti ad alto volume e bassa densità energetica, come le verdure: moderazione invece per le risorse di carboidrati complessi. Vediamo come attuare questo semplice…

Moringa oleifera: il nuovo “supercibo”

29/03/2017 - 13:37 - Si chiama Moringa Oleifera, ed è considerato il nuovo supercibo: altamente nutriente, questa polvere molto simile al tè Matcha contiene tutti i nove aminoacidi essenziali, vitamine del gruppo A, C, E, proteine e sali minerali. In particolare contiene molto ferro, calcio e magnesio. Ha anche un alto contenuto di vitamina K. Infine presenta un ottimo contenuto di fibre. Questo mix incredibile di…

Giusto peso per sempre: il percorso per dimagrire senza dieta

27/03/2017 - 13:42 - Si chiama “Giusto peso per sempre“, il sito per chi vuole scoprire come dimagrire senza dieta ma facendo un percorso alternativo che prevede la conquista di una sana moderazione a tavola e di una “sana” fame, ma soprattutto la conquista del giusto rapporto con il cibo e con il nostro corpo per tutta la vita. Come? Partendo dalla mente, e in particolare provando a comunicare con il nostro inconscio…

L’intuitive eating NON fa dimagrire

24/03/2017 - 16:57 - Dopo che è diventato il grande trend negli Stati Uniti e in Europa, anche in Italia negli ultimi tempi si parla di intuitive eating, una cosa che ho provato per circa due anni sulla mia pelle, documentandomi moltissimo grazie ai libri e agli articoli di “intuitive eaters” guru, così che quando ne sento parlare adesso in Italia mi metto un po’ le mani nei capelli. Se avete sentito parlare…

Il “consistent eating” per aumentare il metabolismo

27/03/2017 - 23:20 - Come vi ho già scritto in passato, nonostante l’idea che fare più pasti al giorno possa aumentare il metabolismo sia errata e nonostante l’idea che il digiuno intermittente faccia dimagrire, la frequenza dei pasti giornalieri è totalmente soggettiva: c’è chi può trovarsi bene a fare due pasti al giorno, saltando la colazione; chi è dimagrito tantissimo facendo un unico pasto al giorno, in stile…