3 mesi fa
Ti senti teso e affaticato? Inserisci questi alimenti nella tua normale dieta: ti aiuteranno a rilassare i nervi e recuperare le energie mentali. AVENA Una colazione con i fiocchi d’avena ti fornisce energia a rilascio lento che ti sosterrà a livello psico-fisico per tutta la mattina, aiutandoti così a non cadere vittima dello stress quotidiano. Oltre che di improvvisi attacchi di fame: l'avena ha infatti ha un indice glicemico molto basso ed è anche il cereale più ricco di proteine, due proprietà che la rendono perfetta per tenere l'appetito sotto controllo. TACCHINO Non ritrovarti a divorare hamburger e patatine fritte solo perché il tuo capo ti sta
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