Fitness e dieta: mangio e mi muovo nel modo giusto?

le diete delle vip  -  le diete delle vip Prova costume in vista, ecco le diete delle vip Ventura con la detox, JLo con la Dukan E' scattata la dieta mania: gli italiani pensano alla prova costume e anche i vip si sono messi a stecchetto. "Ho mangiato la sbobba tesoro davanti a Gè che si mangiava lo spago... capppittoo?!?". E' il cinguettio dietetico di Simona Ventura alla sorella Sara. "Sono ancora in #detox" scrive. "Amiche rimettiamoci in forma – si legge sul Facebook di Belen – Io sto usando i prodotti tisanoreica..". Ma va molto di moda anche la Dukan promossa da JLo. (merylin)

Basta dieta ferrea, per dimagrire serve muoversi! -  Basta dieta ferrea se siete in sovrappeso e volete dimagrire, il risultato si ottiene mangiando sì meno grassi, ma anche facendo attività fisica. Questo è quanto risulta da un nuovo studio effettuato dalla Harvard Medical School negli Stati Uniti, che ha messo a confronto i risultati ottenuti grazie alle diverse diete e altri metodi per dimagrire su un campione di oltre 4.000 individui obesi. Come spiega Jacinda Nicklas, a capo dello studio oltre il 40 per cento dei partecipanti ha perso più del 5 per cento del proprio peso in un anno e il metodo più efficace è stato quello meno complicato: mangiare meno grassi e compiere regolarmente attività fisica. (mammedomani)

Dieta sportivi e prima colazione -  Dieta sportivi e prima colazioneReviewed by Admin on May 10.Rating: 5.0dieta sportivi ed alimentazione dieta sportivi e colazione dovrebbe rappresentare un triangolo d’oro. Infatti non esiste una buona dieta dello sportivo che non si basi su una buona prima colazione, che aiuti a cominciare la giornata nel modo giusto. Esso è come una macchina a … Continue reading(chiaramarina)

Merenda sì, merenda no... L'importanza dei 5 pasti al giorno per la dieta -  Parlare di dieta non vuol dire sempre arrivare a togliere cibi e a ridurre le quantità assunte nella giornata, e infatti in questo caso vogliamo ricordare che mangiare più volte nella giornata, senza trascurare anche lo spuntino della mattina e quello del pomeriggio arrivando a 5 pasti al giorno, sia sempre una buona abitudine soprattutto per portare avanti una dieta equilibrata e molti di noi trascurano soprattutto la merenda di metà mattino. ovviamente facendolo nel modo giusto.Quindi la famosa merenda non deve rimanere associata solo ai bambini, per i quali rimane comunque una regola importantissima e indispensabile ogni giorno, ma anche agli adulti. Infatti, secondo molte ricerche svolte si è visto come consumare la stessa dieta, ma distribuita in 5 pasti, porta meno colesterolo, una glicemia e una insulinemia più bassa, un minor rischio di malattie cardiovascolari e un minore peso corporeo. (ingusto)

Dieta primavera fresca e leggera -  Dieta primavera fresca e leggeraReviewed by Admin on May 17.Rating: 5.0 Ci sono tanti tipi di dieta primavera: io voglio proporvi un tipo di dieta free gustosa ed appetitosa. Non voglio darvi un menù fisso da seguire, ma soltanto indicarvi quali sono gli alimenti giusti su cui basare la dieta primavera. Fortunatamente sia la frutta … Continue reading(chiaramarina)