Davide contro Golia nel fitness: la centralità dell'individuo nelle piccole palestre

Le novità 2012 del fitness -  Leggendo le novità che arrivano dal mondo del fitness dagli Stati Uniti si potrebbe dire "C'era una volta la palestra". Pesi, step, balli di gruppo a ritmo aerobico andavano a ruba negli anni '90. I pesi sono una passione in decadenza, l'aerobica si usa poco e perfino il noto e salutare Pilates volge al tramonto. La svolta in chiave «medica» dei templi del fitness arriva come sempre dagli Stati Uniti dove dal 16 al 19 febbraio, ad Alexandria, in Virginia, si svolgerà il congresso dei personal trainer di tutto il mondo che puntano a curare i singoli acciacchi del popolo che frequenta le palestre. Le tendenze dell'anno, puntano sugli esercizi chiamati «basic» che traggono spunto dalla vecchia ginnastica correttiva ma con attrezzi evoluti. Ad esempio l'ultimo nato è un piccolo rullo di gomma, chiamato «grid», da passare sotto la schiena, il bacino e le gambe per l'allenamento chiamato «Smart-core» che serve per stimolare e rinforzare tutte le...(albodygym)

Fitness e integratori senza esagerare -  Gli italiani amanti del fitness sono sempre in numero maggiore. Per scaricare lo stress della giornata lavorativa, per restare in forma o semplicemente per fare un po’ di movimento, fatto sta’ che la percentuale di persone che non riesce a rinunciare alla palestra è veramente enorme.(extrabyte)

Sani E In Forma Con Le Utlime Novità Del Fitness -  Avere un corpo sano e in forma è il sogno di molti, ma spesso gli esercizi sono noiosi e ripetitivi o l’iscrizione in palestra è troppo costosa; ecco allora cinque tendenze in fatto di fitness in arrivo dagli Stati Uniti che promettono di risparmiare tempo, denaro e di far conquistare una forma strepitosa con tanto divertimento. Una fusione tra due ...(paidtowrite)

Home fitness, conquista il tuo spazio -  Finite le feste, è ora di ricominciare a pensare al proprio fisico.Per chi, come noi, non ha un lavoro con orari regolari, è difficile trovare il tempo per frequentare regolarmente una palestra; inoltre molte palestre "alla moda" non sono altro che circoli sovraffollati dove bisogna fare la fila anche per utilizzare un attrezzo.L'idea, quindi, è di allestire un vero e proprio spazio privato, da destinare all'home fitness, dove rifugiarsi al riparo da mogli, fidanzate e figli, per tornare a concentrarsi sulla propria forma fisica.Una stanza libera, uno specchio a tutta parete e la possibilità di poter personalizzare l'attrezzatura in base alle proprie caratteristiche fisiche consentono di allestire lo spazio perfetto dove allenarsi e scolpire il proprio corpo, quindi  non resta che scegliere la musica e la climatizzazione preferite.E se lei obietta: "Quell'affare lì è troppo grande per la nostra casa!" ?Ci sono apparecchi come questo che, ripiegati, occupano meno di 1 mq!Spazio...(cafelab)

Divertirsi e restare in forma a tempo di musica con l'aerobica -  L'aerobica ormai da molti anni rappresenta una disciplina di estremo successo in tutte le palestre del mondo, nata alla fine degli anni sessanta attualmente si contano decine di varianti che attraversano tutto lo spettro del fitness...(lorebon)