Smettere di fumare porta subito benefici che vanno da una più ampia capacità respiratoria a una migliore percezione degli aromi e dei sapori, da minor fatica e più resistenza allo sforzo a un maggior senso di benessere generale. Ma non sempre la pubblicità negativa basata sulla paura funziona, anzi rischia di creare solo sensi di colpa e ulteriore stress, peggiorando di conseguenza lo stato di salute.
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