Dormire poco fa ingrassare? Quali sono i rimedi per dormire meglio?

Dormire poco fa ingrassare? Quali sono i rimedi per dormire meglio?
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Diversi sono i motivi per cui si dorme poco o male. Un buon sonno ristoratore, così come una corretta alimentazione, è però fondamentale per mantenere il peso forma.

Un sonno scarso può contribuire a generare le condizioni che portano ad assumere cibo in maniera scorretta creando, come conseguenza, un eccesso di peso. Diversi sono cibi e abitudini che possono impedire di dormire meglio. 

La nostra salute, pertanto, dipende e molto da un buon sonno ristoratore. Utile, per questo, cenare alcune ore prima di coricarsi evitando cibi pesanti e pasti luculliani, oltre a bevande eccitanti come tè o caffè.

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dietadonna
nella categoria Salute
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