Tre rimedi togli fame efficaci

Tre rimedi togli fame efficaci
In questi ultimi mesi mi sto documentando parecchio sulle cause della fame nervosa, sulla correlazione tra peso corporeo e senso di fame e alimentazione e senso di fame, ma anche su tutte le tecniche che insegnano a ridurre la fame ascoltando il proprio corpo, distinguendo la fame secondo i vari tipi e le varie intensità: poca fame, tanta fame, voglie passeggere, difficoltà a saziarsi eccetera.
Ho anche analizzato tutte le critiche possibili contro la possibilità di ascoltare il proprio corpo e capire la propria fame, per esempio le critiche al mindful o intuitive eating.  Partiamo da questo: è possibile ascoltare…
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dcomedieta
nella categoria Salute
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